中國人飲茶鍾情其茶味，而英國人卻鍾情甜味茶
在英國，「茶」（tea）不僅指這種飲料的名稱，而是有下午便餐的意思，即英式下午茶。英國人多喝紅茶，茶種包括英國早餐茶（English Breakfast Tea）和格雷伯爵茶（Earl Grey），由中國傳入的茉莉茶，以及日本傳入的綠茶，也成了英國茶的標準部分。
一日4刻都喝茶
英國人喝茶，頗成癡好，也十分隆重，早上一醒來，清晨6點，空著肚子就要喝「床茶」，上午11點再喝一次「晨茶」，午飯後又喝一次「下午茶」，晚飯後還要喝一次「晚茶」。就是說，正規的，一天起碼4頓。英國人泡茶是泡茶葉末，連袋一起放在熱水杯裡，不是以水沖茶，而是以茶袋浸入熱水裡，一小袋茶只泡一杯水，喝完就丟棄。家庭飲用時，由於茶葉很碎，通常茶壺裡還有個過濾杯，用開水沖下去，過濾而出，再加入糖及牛奶或檸檬而喝。
．加蜜糖
．加砂糖
小心墮入多糖陷阱！
市面上很多受歡迎茶類飲品本身是零卡路里，即是在水以外想補充水分，最好是選擇茶飲。但市面上的茶飲，有很多味道，希望吸引不同客人，會加入蜜糖和不同種類的水果果汁，令到味道更加豐富和好喝，但加入這些味道的同時也會加入很多糖份，令茶的熱量大大提升。由於糖份不能提供其他營養素，只能提供熱量，建議如果想補充水分，應該挑選無糖的茶飲就最好了。
無糖茶選擇
甘露羅漢果原味茶擁有天然甜味，焗水後營養顯示亦為0%糖、卡路里、脂肪，實行甜而不肥，受大眾女士喜愛，亦非常滋潤呢！
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